Bamia to warzywo zawierające unikalny składnik śluzowy, który jest korzystny dla układu pokarmowego, a także stanowi dobre źródło kwasu foliowego i witaminy K.

Uspokojenie trawienia: Śluz wydzielany przez okrę (śluz) łagodzi błony śluzowe przewodu pokarmowego, chroniąc je.

Kontrola cukru: Śluz może pomagać spowolnić wchłanianie cukru we krwi, co jest korzystne dla kontroli poziomu glukozy.

Kwas foliowy (witamina B9): Okra jest dobrym źródłem kwasu foliowego, niezbędnego do tworzenia DNA i ważnego podczas ciąży.